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Aug 24, 16 · 赤ちゃんの生活リズムはいつから整えるべき？一日のタイムスケジュール例や月齢別の発達を参考に無理なく睡眠や食事の時間を整えていきましょう生活リズム表道理にいかないとき、一日のリズムがバラバラになったとき崩れたときの取り戻し方についても解説。7時：朝食 主食の基本はご飯 8時：外出 体を少し動かして1日をスタート！ 12時：昼食 3食の中で最も好きなものを食べていい時間帯 15時：間食 1日の間食の量の目安は0kcalAug 24, 16 · 4ヶ月の赤ちゃんの一日・タイムスケジュール例 ※授乳は混合の例（目安としてください） 授乳回数：授乳間隔がだいぶ安定してきます。 ミルクならうまくいくときは4時間あき、1日6回前後に。 母乳も5～8回決まった時間帯にほしがるようになってき 1 4ヶ月 一日 スケジュール